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Mac の「システムデータ」ストレージを減らす方法

Mac の「システムデータ」に実際に含まれているもの、システム設定での確認方法、そしてキャッシュ・ログ・古い iOS バックアップ・開発者ファイルを安全に削除して数十 GB を取り戻す方法を解説します。

Mac に出る「ディスクの空き領域がほとんどありません」警告の本当の意味、macOS に必要な空き容量の目安、そしてゴミ箱とダウンロードからシステムデータ、Xcode のゴミ、写真ライブラリまで、容量をすばやく取り戻すための手順を効果の大きい順に解説します。

Xcode の DerivedData を安全に削除する方法、simctl で古いシミュレータランタイムを取り除く方法、アーカイブ・デバイスサポートファイル・パッケージマネージャキャッシュを片づけて、開発用 Mac で 30〜60 GB を取り戻す方法を解説します。

Xcode の .xcarchive を一つずつ監査し、配信中ビルドの dSYM を残したまま、不要になったアーカイブを安全に削除する方法を解説します。

Xcode DeviceSupport の役割、削除できる iOS バージョン、シミュレータランタイムやアプリの dSYM と混同しないための判断基準を解説します。

swift package clean・reset・purge-cache の違いを理解し、Package.resolved や依存バージョンを壊さずに SwiftPM と Xcode の古い成果物を整理します。

brew cleanup の事前確認を使い、Homebrew のダウンロードとインストール済み formula の旧バージョンを整理しながら、現行ツール、依存関係、設定を守ります。

大きな node_modules をプロジェクト単位で確認し、ソースと lockfile を守りながら削除して、プロジェクトで使っていたパッケージマネージャで安全に再インストールします。

npm が実際に使うダウンロードキャッシュを確認・測定し、まず整合性を検証して、必要な場合だけ消去します。node_modules とプロジェクトファイルは残します。

Docker Desktop のディスク使用量を監査し、停止コンテナ、イメージ、ビルドキャッシュを整理しながら、ボリュームと Docker.raw を守ります。

macOS 上の Ollama モデル保存先と実使用量を確認し、不要なモデルだけを Ollama で削除して、カスタムモデルの再構築素材を守ります。

Xcode を安全に削除し、再生成可能なキャッシュ、Archives、DeviceSupport、Simulator データ、Command Line Tools を個別に判断します。

データベース volume、必要な image、context、資格情報を保護してから、Docker Desktop の仮想ディスクと残骸を削除します。

Ollama と再ダウンロード可能な重みを削除しつつ、カスタム Modelfile、GGUF、adapter、鍵、OLLAMA_MODELS を保護します。

何もないはずなのに iPhone のストレージがいっぱいになる理由を解説します。ストレージグラフの読み方、システムデータの正体、そして写真・キャッシュ・アプリデータから容量を取り戻す方法まで。

内蔵の「重複項目」アルバムで iPhone の重複写真を削除する方法、この機能が見逃すものの正体、そして検出できない類似写真・バースト・ブレた写真の片づけ方を解説します。

画質の劣化を目に見えないレベルに抑えて iPhone の動画を圧縮する方法。撮影設定の変更、HEVC での再エンコード、無料の iMovie やショートカットの活用、ライブラリ全体の一括圧縮まで解説します。

AskClean と CleanMyMac の正直な比較。買い切りとサブスクリプション、確認してから消す方式とワンクリック統合スイート、機能の幅、安全モデル、そして 5 年間のコスト試算まで。

Photo Slim・Clever Cleaner・Swipewipe の正直な三つ巴比較。料金モデル、重複・ブレ写真の検出、動画圧縮、端末内処理のプライバシー、そして週額サブスクの罠の避け方まで。