Как очистить «Системные данные» на Mac и MacBook
Команда AskClean · Обновлено 2026-11-02
«Системные данные» — сборная категория хранилища Mac: в неё входят локальные снимки APFS, кэши, журналы и старые резервные копии устройств. Если вы пользуетесь Time Machine, больше всего места часто занимают её локальные снимки — поэтому после очистки Корзины цифра почти не меняется. Это руководство сначала поможет измерить, что на самом деле внутри, а затем очистить каждую часть по порядку, начиная с самой выгодной, — безопасно и не трогая ваши документы.
Интерактивная диагностика
Что, скорее всего, раздувает «Системные данные»?
Ответьте на несколько вопросов. Mac при этом не сканируется: вы получите список вероятных источников по приоритету с шагами проверки и чёткими границами того, что можно удалять.
Ответы остаются в этом браузере и никуда не отправляются.

Что такое «Системные данные» на Mac и почему удаление файлов часто ничего не даёт
«Системные данные» (в старых версиях macOS — «Другое») — это сегмент диаграммы хранилища Mac, куда macOS относит всё, что не смогла разнести по именованным категориям вроде «Приложения», «Фото», «Документы» или «Музыка». Это не одна папка, которую можно открыть, а постоянно пересчитываемая сумма: локальные снимки APFS, кэши приложений, системные журналы и журналы программ, временные файлы, файлы подкачки виртуальной памяти, старые резервные копии устройств и данные браузеров, разбросанные по всему диску.
Поскольку это сборная категория, «Системные данные» ведут себя не так, как остальные: они незаметно растут в фоне — копятся снимки, приложения кэшируют данные, множатся журналы, — а подробного списка содержимого macOS не показывает никогда. Поэтому категория нередко дорастает до 30, 50 и даже 100+ ГБ, а уменьшить её с одного лишь экрана «Хранилище» кажется невозможным.
Хорошая новость: большую часть содержимого «Системных данных» можно воссоздать. Кэши создаются заново, как только понадобятся приложению, файлами подкачки macOS управляет автоматически, а локальные снимки система сама прореживает, когда место на диске заканчивается. Вручную стоит чистить то, до чего macOS добирается неохотно: ненужные вам локальные снимки, устаревшие кэши приложений, старые журналы и забытые резервные копии устройств iOS.
Прежде чем что-то удалять, разберитесь с одним понятием — оно объясняет самое частое разочарование: вы удаляете 20 ГБ файлов, очищаете Корзину, а свободного места почти не прибавляется — или оно появляется и снова исчезает. Часть данных macOS считает очищаемыми (purgeable): место формально занято, но система может освободить его по требованию. Сюда относятся локальные снимки APFS, кэши, которые можно пересоздать, и файлы, уже выгруженные в iCloud. Finder часто включает это место в доступное, поэтому кажется, что места больше, чем есть на самом деле, — и наоборот: удаление файла, сохранённого в снимке, ничего не освобождает, пока не исчезнет сам снимок.
Из-за этого один и тот же Mac показывает разные цифры в разных местах. Чтобы увидеть реальное соотношение, сравните два значения: в «Терминале» команда diskutil info / выводит Container Free Space — свободное место без учёта очищаемого, а окно «Свойства» загрузочного диска в Finder показывает «Доступно» и в скобках — объём очищаемого места. Если очищаемого много, причина обычно в снимках — о них следующий раздел.
Практический вывод: если место нужно прямо сейчас — для установщика или обновления, — удаления файлов может не хватить. Сразу возвращает место именно очистка снимков.
Удалите локальные снимки APFS (обычно это самый большой выигрыш)
Time Machine пишет копии не только на внешний диск. Она ещё и ежечасно сохраняет локальные снимки APFS на загрузочном диске (в справке Apple они называются локальными моментальными копиями), чтобы недавние версии файлов можно было восстановить без подключённого диска резервного копирования. Каждый снимок фиксирует состояние файлов на момент создания — включая файлы, которые вы с тех пор удалили, — и все снимки учитываются в «Системных данных». На Mac, через который прошло много данных, одни только снимки могут занимать от 20 до 100+ ГБ.
Увидеть их можно в «Дисковой утилите»: выберите том данных в боковом меню, затем — «Вид» > «Показать снимки APFS». В списке будет каждый снимок с датой создания и размером. В «Терминале» ту же картину даёт команда tmutil listlocalsnapshots /, и там же со снимками можно работать точечно.
Компромисс простой: без локальных снимков вы не сможете восстанавливать недавние версии файлов без внешнего диска резервного копирования. Резервные копии Time Machine на внешнем диске это не затрагивает. Так что если копия на диске свежая, удаление локальных снимков почти ничего вам не стоит; если же вы не подключали диск неделями, сначала подключите его и дождитесь окончания резервного копирования.
- Откройте «Терминал» и выполните tmutil listlocalsnapshots /, чтобы увидеть все локальные снимки с отметками времени.
- Чтобы место освободила сама macOS, выполните sudo tmutil thinlocalsnapshots / 21474836480 4 — так вы просите систему с максимальной срочностью освободить около 20 ГБ (число байтов можно изменить), начиная с самых старых снимков.
- Чтобы вместо этого удалить один конкретный снимок, выполните sudo tmutil deletelocalsnapshots и добавьте отметку времени точно в том виде, в каком она выведена в списке.
- Снова выполните diskutil info / и убедитесь, что значение Container Free Space действительно выросло.
- Чтобы снимки перестали накапливаться, откройте «Системные настройки» > «Основные» > Time Machine, нажмите «Параметры…» и в меню «Частота резервного копирования» выберите «Вручную» (в macOS Monterey снимите флажок «Создавать резервные копии автоматически») — но только если у вас есть другая резервная копия.
Не трогайте снимок, который показан для системного тома, доступного только для чтения. Он подписан и запечатан Apple, с него загружается macOS — к Time Machine он отношения не имеет, и удалить его нельзя. Управлять можно только снимками на томе данных.
Безопасно очистите кэши и журналы
Кэши существуют, чтобы приложения работали быстрее, поэтому удалять их безопасно по определению: приложение, не найдя свой кэш, просто создаёт его заново. Цена — первый запуск после очистки может пройти чуть медленнее, пока кэш наполняется. Журналы ещё безобиднее: это диагностические текстовые файлы, которые почти никогда не понадобятся, если только вы не разбираетесь с конкретной проблемой.
Единственное по-настоящему важное правило: удаляйте содержимое папки кэша, а не саму папку, и всегда сначала закрывайте приложение. Приложение, которое пишет в кэш в момент удаления, может оказаться в нестабильном состоянии, а некоторые программы ожидают, что их папка кэша существует, пусть даже пустая.
- Закройте каждое приложение, чей кэш собираетесь чистить, — сочетанием Command-Q, а не просто закрыв окно. Кэши браузеров проще очистить встроенной функцией удаления данных в самом браузере.
- В Finder нажмите Command-Shift-G, введите ~/Library/Caches и нажмите Return. Выберите «Вид» > «Как список», щёлкните заголовок столбца «Размер» и нажмите Command-J, чтобы включить «Вычислять все размеры», — так будет видно, какие папки действительно большие.
- Откройте одну из крупных папок, выделите её содержимое сочетанием Command-A и переместите в Корзину сочетанием Command-Delete. Проходите самые большие папки по одной, а не удаляйте всё разом: если какое-то приложение потом начнёт вести себя странно, вы будете точно знать, чей кэш тому виной.
- Повторите то же для /Library/Caches (без тильды) — там общесистемные кэши — и для ~/Library/Logs, если папки журналов занимают ощутимое место. Старые файлы .log и отчёты о сбоях можно отправлять в Корзину без последствий.
- Закончив, очистите Корзину: пока вы этого не сделаете, файлы продолжают занимать диск, и цифра «Системных данных» не сдвинется.
Не удаляйте ничего внутри /System и /private, если точно не знаете, что это. Этими областями macOS управляет сама, и занятое ими место не стоит риска действовать наугад.
Запустите Mac в безопасном режиме, чтобы очистить системные кэши
Безопасный режим — предусмотренный Apple способ заставить macOS очистить кэши, которые она не даёт удалить вручную. При запуске в безопасном режиме macOS проверяет загрузочный диск и удаляет ряд системных кэшей, которые потом по мере надобности создаёт заново. Нередко это само по себе освобождает несколько гигабайт, и это самый безопасный шаг во всём руководстве: сами вы ничего не удаляете.
Особенно он полезен, когда обновление macOS не устанавливается из-за нехватки места: освободившееся место может продержаться лишь до того, как кэши восстановятся, но этого окна часто хватает, чтобы завершить установку.
На Mac с чипом Apple выключите компьютер, затем нажмите и удерживайте кнопку питания, пока не появится надпись «Загрузка параметров запуска», выберите загрузочный диск, нажмите и удерживайте клавишу Shift и нажмите «Продолжить в безопасном режиме». На Mac с процессором Intel перезагрузите компьютер и удерживайте Shift, пока не появится окно входа. Чтобы выйти из безопасного режима, просто перезагрузите Mac как обычно.
Удалите старые резервные копии iOS и крупные файлы
Локальные резервные копии iPhone и iPad — классический сюрприз в «Системных данных»: одна копия устройства может занимать 5–20 ГБ, а если вы делали копии нескольких устройств — или старого телефона, которого у вас уже нет, — они так и лежат годами. macOS хранит их в ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup, но не удаляйте их вручную в Finder: пользуйтесь встроенным менеджером, чтобы индекс резервных копий оставался согласованным. И помните: удалив последнюю пригодную копию устройства, вы лишитесь этого способа восстановления, поэтому сначала убедитесь, что есть более новая локальная копия или копия в iCloud.
Чтобы просмотреть копии, подключите iPhone или iPad, выберите его в боковом меню Finder и на вкладке «Основные» нажмите «Управлять резервными копиями». Вы увидите все сохранённые копии с датами — удалите копии устройств, которых у вас больше нет, и копии старше той, что вы с тех пор сделали в iCloud.
Помимо резервных копий, пройдитесь по крупным файлам, о которых вы просто забыли. Отсортируйте папку «Загрузки» по размеру и уберите старые установщики и образы дисков: файлы .dmg, .pkg и .zip после установки — чистый балласт. Экран «Хранилище» в «Системных настройках» также предлагает встроенные рекомендации — «Сохранить в iCloud», «Оптимизировать хранилище» и «Автоматическая очистка Корзины», — которые Apple описывает в своей статье о хранилище.
Что ещё скрывается в «Системных данных»: Xcode, симуляторы, кэши пакетов
Когда снимки, кэши и резервные копии позади, остаток обычно зависит от того, как вы пользуетесь Mac. Чаще всего больше всего места занимают инструменты разработчика: продукты сборки Xcode, среды выполнения симуляторов и кэши загрузок менеджеров пакетов могут добавить десятки гигабайт. Категория для разработчиков на экране «Хранилище» (если она там появляется) охватывает лишь часть данных Xcode, а кэши менеджеров пакетов там отдельно не показываются вовсе.
У этих категорий свои границы удаления — что пересоздаётся бесплатно, что обойдётся долгой повторной загрузкой, а что не восстановить совсем, — поэтому мы разбираем их в отдельных руководствах, а не пересказываем здесь.
Когда стоит воспользоваться инструментом очистки
Ручная очистка работает, но у неё две честные цены: час копания в папках Library и в «Терминале» — и то, что решать, можно ли удалить каждую загадочную папку на несколько гигабайт, приходится вам самим. Если принимать такие решения вслепую не хочется, разумная золотая середина — инструмент очистки, который объясняет свои находки.
AskClean создан именно для этой задачи. Одно сканирование раскладывает диск на 18 категорий — системные кэши и журналы, кэши браузеров, Xcode DerivedData, старые среды выполнения симуляторов, кэши ИИ-моделей, кэши менеджеров пакетов, остатки приложений, крупные загрузки и не только, — а ИИ до удаления поясняет каждый объект: что это, можно ли его пересоздать и чего вам будет стоить удаление.
Снимки APFS AskClean намеренно не трогает. Это ваши локальные точки восстановления, и удалять ли их, зависит от того, как у вас устроено резервное копирование, — такое решение инструмент не должен принимать за вас оптом. Для снимков используйте шаги с tmutil выше, а AskClean пусть найдёт категории, которые стоит просмотреть. Сканирование и предварительный просмотр бесплатны; для ИИ-анализа и очистки нужен Pro. Подтверждённые объекты очистки диска удаляются безвозвратно, поэтому проверяйте каждый выбор, прежде чем продолжить. Медиатека «Фото» и защищённые системные файлы macOS остаются нетронутыми; общесистемные кэши и журналы удаляются только после того, как вы дадите разрешение администратора.
Частые вопросы
Безопасно ли удалять «Системные данные»?
Удалить «Системные данные» целиком нельзя: это категория в отчёте о хранилище, а не папка. Но крупнейшие её составляющие можно безопасно убирать по отдельности: кэши и журналы приложений создаются заново, старые резервные копии iOS заменимы, если есть свежая копия в другом месте, а удаление локальных снимков APFS лишает вас лишь возможности восстанавливать недавние версии файлов без внешнего диска Time Machine. Держитесь путей из этого руководства, перемещайте файлы в Корзину, а не удаляйте их сразу безвозвратно, и не трогайте /System и /private.
Почему у меня такие большие «Системные данные»?
Если вы пользуетесь Time Machine, ответ часто — локальные снимки APFS: Time Machine ежечасно сохраняет снимки на загрузочном диске, и они удерживают удалённые файлы. Дальше обычно идут локальные резервные копии iPhone (по 5–20 ГБ каждая), накопившиеся кэши приложений, а на компьютерах разработчиков — продукты сборки Xcode и среды выполнения симуляторов. Частые виновники также видеоредакторы и мессенджеры, годами кэширующие медиафайлы.
После удаления многих файлов свободного места не прибавилось. Почему?
Если Корзина уже очищена, причина обычно в том, что удалённые файлы всё ещё хранятся в локальном снимке APFS и их место числится очищаемым, а не свободным. Сравните значение «Доступно» в Finder, которое учитывает очищаемое место, с Container Free Space из вывода diskutil info /, а затем очистите снимки с помощью tmutil, как описано выше. То же бывает с файлами в iCloud: macOS может держать их локально, пока место не понадобится.
Помогает ли перезагрузка уменьшить «Системные данные»?
Немного — и с неё стоит начать. Перезагрузка очищает файлы подкачки виртуальной памяти и временные папки, что может сразу освободить несколько гигабайт. Запуск в безопасном режиме идёт дальше и удаляет системные кэши, которые macOS не даёт удалить вручную. Но ни то ни другое не затрагивает снимки, резервные копии и кэши приложений — для них нужны ручные шаги из этого руководства.
Сколько места реально можно освободить?
Это целиком зависит от вашего Mac. Сначала измерьте: diskutil info / покажет реальное свободное место, а tmutil listlocalsnapshots / — количество снимков; затем проверьте самые крупные кэши и резервные копии. Измените одну категорию — и измерьте снова. Mac, которым пользуются немного и у которого есть свежая резервная копия, может вернуть совсем немного; Mac, который месяц не видел своего диска резервного копирования, нередко держит десятки гигабайт в одних только снимках.
Очищает ли macOS «Системные данные» сама?
Частично и только когда места не хватает. При нехватке свободного места macOS автоматически прореживает локальные снимки и управляет файлами подкачки — поэтому цифра иногда уменьшается сама. Но кэши приложений, старые журналы, резервные копии iOS и файлы разработчика она по собственной инициативе не чистит никогда: они растут, пока их не удалите вы или инструмент очистки.
Источники